YIN y YANG: balancea la energía con los principios de la Medicina China

Solemos observar, escuchar y hasta muchas veces utilizar el símbolo Yin y Yang. Es un emblema reconocido en el mundo entero, sin embargo poco se conoce sobre su razón de ser y sabiduría que esconde.

Quiero contarles de que se trata su teoría, y como podemos enriquecernos, ampliar nuestra perspectiva de pensamiento y alcanzar un equilibrio en nuestros hábitos, cuando nos conectamos modo Yin y Yang!

Teoría  básica Yin y Yang

La energía vital  “Qi o Chi” se manifiesta tanto en el cuerpo como en el universo en forma de dos fuerzas complementarias y a la vez opuestas, que se requieren mutuamente para vivir que se denominan yin y yang. Son base fundamental del pensamiento taoísta, y filosofía China. Yin y Yang, nacen de una misma matriz, y nada puede ser únicamente Yin o Yang. Yin sin Yang muere y viceversa. Las manifestaciones de ambas energías, crean todas las formas de la naturaleza. Masculino y femenino, la luz y la oscuridad, el sol y la luna, el cielo y la tierra, lo alto y lo bajo, la interdependencia de contrarios. El equilibrio de ambas, generan la mejor expresión de cada una.

Cualidades Yin

• Mujer
• Tierra
• Blando
• Interior
• Noche
• Contracción
• Pasividad

Cualidades Yang

• Hombre
• Cielo
• Duro
• Exterior
• Día
• Expansión
• Actividad

Balance de las energías Yin y Yang = Salud y Bienestar

El cuerpo humano, es un microcosmos del universo, de modo que la teoría Yin y Yang aplica naturalmente. El balance de ambas energías, es sustancial para incentivar un óptimo funcionamiento del organismo. La Medicina Tradicional China, utiliza esta cosmovisión como eje principal a la hora de encarar un tratamiento de armonización.  Veamos algunos ejemplos: La parte anterior del cuerpo responde a Yin, la parte posterior a Yang.  Yin controla las superficies internas, y las regiones de inferiores, Yang rige las superficies externas, y las regiones superiores.  Yin controla la sangre, Yang la energía. Las características innatas corresponden a Yin, las habilidades adquiridas a Yang, y así podemos continuar….En síntesis, conocer la “idea de armonía de contrarios”, nos brinda la posibilidad de observar donde están nuestros excesos, y carencias, a fin de favorecer un equilibrio global entre mente, cuerpo y espíritu.

Yin y Yang y alimentación

En el contexto de la alimentación,  las fuerzas de la naturaleza Yin y Yang, también nos presentan un gran aporte. La macrobiótica, por ejemplo, alinea sus criterios y dietas en base a la teoría Yin y Yang. Esquema general:

Alimentos Yin

• Azúcar
• Frutas Tropicales
• Leche
• Tofu
• Soja

Alimentos Yang

• Carnes
• Huevos
• Quesos Duros
• Embutidos
• Chile

Alimentos Equilibrados

• Arroz Yamaní
• Frutos Secos
• Cereales Integrales
• Semillas
• Algas

En líneas generales, los alimentos Yin, generan un efecto frio, los Yang caliente.

Yin y Yang una inspiración para la vida cotidiana

Yin y Yang, exhiben los fenómenos de la “interdependencia” e “impermanencia” de las cosas. TODO, se encuentra en constante movimiento y transformación.

La inspiración, reside en observar en nosotros mismos. Ser conscientes que nada es absoluto. En última instancia, el éxito o el fracaso, son dos caras de una misma moneda. Son extremos, al igual que contraer o relajar un músculo. La naturaleza es sabia y siempre nos guía hacia el equilibrio. Estemos despiertos para escuchar, observar, y apreciar!

Les dejo un video de Qigong/Chikung, para conectar con la energía Yin de la tierra, y Yang del Cielo!.

Bless!