Vive

Relajación a través de los sentidos

No te alejes de tus sentidos ni de tu cuerpo, que te permite sentirlos. Dejate conectar con todo lo que cada estímulo te transmite y así alcanzar un estado de relajación.

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Té de hierbas para dormir mejor

Establecer una rutina de sueño, practicar una meditación antes de dormir y tomar un té de hierbas relajante te dejarán listo para la cama.

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