Etiqueta: otonofit

Dos posturas de Yoga que todos debemos hacer

Estas dos posturas de yoga son aptas para todos los niveles, y muy efectivas para aliviar pequeños dolores de panza, de cabeza y de espalda. Si tenés pocos minutos para dedicarle a la práctica, estas asanas son ideales, seas principiante o un practicante fiel!

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Cómo hacer ejercicio aunque “no tengas tiempo”

Cuando éramos niños no necesitábamos colocar el ejercicio en nuestra agenda. Jugábamos, corríamos y el mismo contacto con la naturaleza, con nuestro cuerpo y con los demás nos llenaba de vitalidad y alegría. Una vez adultos, con el ritmo de vida actual estar en movimiento se vuelve “una obligación más”. Y más vale que la hagamos, si no, ¡el cuerpo tarde o temprano se queja!

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Ejercicios para el dolor de hombros

¿Te duelen las articulaciones superiores?¿Jugás al tenis, haces crossfit o quedàs muy dolorido después del gimnasio? Aquí el ABC para estirar hombros!

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