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El Zen: mente de Principiante

“Mente Zen, mente de principiante” es uno de los libros más queridos sobre el Zen, ya clásico, de Shunryu Suzuki. Esa simple frase es una enseñanza clave para quienes se acercan a la espiritualidad y al Zen buscando claridad.

Meditá en tu oficina

Con solo 10 o 15 minutos al día es posible armarte una rutina meditativa y relajar tu cuerpo & mente. Aquí van algunos consejos para meditar en la oficina.

¿Cansado? Cómo aumentar nuestra energía naturalmente

¿Escuchaste hablar del Prana alguna vez? “Prana” en el marco Hinduista -o “Ki” para la medicina tradicional china- es la energía o fuerza vital que impregna todo el Universo. Está en todas las cosas, sean animadas o inanimadas. Aprendé a potenciar el tuyo…

¿Cómo meditar?

Acercarse a la Meditación es un proceso lento y muy disfrutable… si no te entregás a la frustración y a la autoexigencia de alcanzar objetivos imposibles demasiado pronto.