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El Zen: mente de Principiante

“Mente Zen, mente de principiante” es uno de los libros más queridos sobre el Zen, ya clásico, de Shunryu Suzuki. Esa simple frase es una enseñanza clave para quienes se acercan a la espiritualidad y al Zen buscando claridad.

Meditá en tu oficina

Con solo 10 o 15 minutos al día es posible armarte una rutina meditativa y relajar tu cuerpo & mente. Aquí van algunos consejos para meditar en la oficina.

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