Etiqueta: Mariana Alegre

Dos posturas de Yoga que todos debemos hacer

Estas dos posturas de yoga son aptas para todos los niveles, y muy efectivas para aliviar pequeños dolores de panza, de cabeza y de espalda. Si tenés pocos minutos para dedicarle a la práctica, estas asanas son ideales, seas principiante o un practicante fiel!

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Ciática: el alivio en el Yoga

¿Te dolió alguna vez el ciático? ¿Sabes lo que es? Aquí les comparto un ejercicio muy simple que pueden aplicar para aliviarse a través del Yoga.

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3 posturas que inspiran

Estos asanas pueden realizarse en cualquier lugar donde estés y conectarte con tu interior a la velocidad del rayo. ¿La clave para que te inspiren y te acerquen a vos mismo? Es simple: respirar.

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Cuatro películas para reflexionar

Ya les he compartido algunas de mis películas favoritas y a pedido del público aquí van algunas más: títulos que invitan a reflexionar sobre cómo vivimos, nos alimentamos y pensamos, además de entretenernos y pasar un momento ameno. Compartan si les gustan, para seguir expandiendo una manera saludable de ver la vida.

5 afirmaciones positivas que sí funcionan!

Nos interesamos constantemente en aprender sobre cómo estar más plenos y armoniosos. También es bueno saber que podemos decirnos y repetirnos frases inspiradoras que motiven en nosotros mismos un estado de ánimo alegre y propicio para esa plenitud.

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