Etiqueta: Ejercicio

Cómo hacer ejercicio aunque “no tengas tiempo”

Cuando éramos niños no necesitábamos colocar el ejercicio en nuestra agenda. Jugábamos, corríamos y el mismo contacto con la naturaleza, con nuestro cuerpo y con los demás nos llenaba de vitalidad y alegría. Una vez adultos, con el ritmo de vida actual estar en movimiento se vuelve “una obligación más”. Y más vale que la hagamos, si no, ¡el cuerpo tarde o temprano se queja!

Ejercicio de verano: entrená en el agua

Para los que no me conocen tanto y piensan que sólo hago yoga, les cuento que soy profe de Educación Física, amante del movimiento y del entrenamiento de nuestra máquina perfecta – el cuerpo- desde pequeña.

Balasana: una postura que alivia los cólicos

Esta columna está dedicada a toda las personas que me escriben y me consultan sobre como aliviar los cólicos; para todos aquellos que sufren de este problema, primero les aclaro que lo mejor que pueden hacer es incorporar el agua tibia con limón en su rutina. Ya en mis columnas anteriores les cuento otros beneficios de esta infusión. Aquí les voy a dejar un ejercicio muy útil, práctico y fácil de practicar