Estrés

Cómo vivir en la ciudad con menos estrés

“Ciudad” es para algunos sinónimo de diversidad y actividades interesantes al alcance de la mano. Para otros es la imagen del tráfico, las luces y la velocidad. Estos consejos me han ayudado a mí y a mis alumnos a encontrar armonía en medio de la urbe.

Tips para encontrar un nuevo camino

Si bien no hay receta mágica y todo debe ser experimentado, hay algunos consejos que sé, como coach y trotamundos -que se ha mudado físicamente y energéticamente tantas veces-, que pueden ser muy útiles a la hora de querer cambiar tu vida pero con la menor cantidad de turbulencias posibles en el camino.

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El reencuentro con mi “niño interno”

Para ser adultos, todos alguna vez fuimos niños. Todos tuvimos infancias, antes de rigidizarnos, ponernos quejosos, neuróticos y protestones. No puedo evitar preguntarme muchas veces ¿por qué el crecer y convertirnos en adultos necesariamente implica seriedad y todas las características que antes mencione? Si alguna vez fuimos niños, ¿dónde quedó esa frescura? Reencontrarme con mi niño interior es para mí la posibilidad de reparar las generaciones venideras.

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Decidir con el cuerpo

Decidir es algo que hacemos segundo a segundo: pensá en la infinidad de quehaceres cotidianos que realizas sin apenas prestar atención: caminar, conducir, hablar por teléfono y por lo general, todas juntas!

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10 frases para inspirarte cada día

Las frases inspiracionales nos han acompañado toda la vida. Las mismas palabras que regalamos en una tarjeta, buscamos en los libros que compramos para sonreír al leerlas y hasta las mandamos por whatsapp cuando alguien las necesita. Porque sabemos que algunas frases, en pocas palabras, dicen mucho. Son un bálsamo para el alma y una esperanza para la mente y el corazón. Las frases son anclas, mensajes que nos recuerdan hacia dónde vamos, nos empujan hacia arriba, hacia adelante y sobre todo: hacia nuestro centro

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