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Para calmar la mente es muy útil llevar esa energía hacia el cuerpo. La respiración profunda permite que el sistema nervioso baje sus revoluciones automáticamente para permitirnos pensar con mayor claridad, disminuir la tensión y poder ver con otros ojos aquello que estamos viviendo.

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Estas 10 hierbas antiestrés, sin los efectos secundarios tan comunes en los productos químicos, ayudan a aliviar de manera natural síntomas como el insomnio, la ansiedad, dolores de cabeza o trastornos estomacales. ¡A ponerles fin y encontrar la paz!

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