Estrés

La importancia del silencio para nuestro cerebro

Reservar algunos minutos al día para estar en completo silencio podría ser muy beneficioso para nuestro cerebro, ayudándonos a conservar la memoria y a ser más flexibles ante los cambios. Descubrí la importancia del silencio.

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El poder de la pausa

Cómo llegar a la pausa utilizándola como motor de todo lo que hacemos y aprovechar su poder en tiempos en donde la premisa pareciera ser do it fast.

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