Mariana Alegre

Profesora de Ashtanga Yoga, escritora, blogger y fan de Bruce Lee. Amante de los viajes Yogis y del te chai. Enseña el Yoga con pasión y organiza viajes a India todos los años promoviendo su cultura y cultivando mas conocimiento Yógico.

Dos posturas de Yoga que todos debemos hacer

Estas dos posturas de yoga son aptas para todos los niveles, y muy efectivas para aliviar pequeños dolores de panza, de cabeza y de espalda. Si tenés pocos minutos para dedicarle a la práctica, estas asanas son ideales, seas principiante o un practicante fiel!

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Ejercicios para el dolor de hombros

¿Te duelen las articulaciones superiores?¿Jugás al tenis, haces crossfit o quedàs muy dolorido después del gimnasio? Aquí el ABC para estirar hombros!

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Ciática: el alivio en el Yoga

¿Te dolió alguna vez el ciático? ¿Sabes lo que es? Aquí les comparto un ejercicio muy simple que pueden aplicar para aliviarse a través del Yoga.

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3 posturas que inspiran

Estos asanas pueden realizarse en cualquier lugar donde estés y conectarte con tu interior a la velocidad del rayo. ¿La clave para que te inspiren y te acerquen a vos mismo? Es simple: respirar.

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