Luana Hervier
Luana Hervier

Luana Hervier es una Green Vivant desde pequeña, apasionada por explorar y compartir la vida saludable en la ciudad. Coach en Nutrición y estilo de vida, Profesora internacional de Yoga y de Educación Física. Conductora en wellness en Radio y TV. Autora del libro Luana Living: Nutrición y Movimiento para el cuerpo y el alma.

Cómo recuperar el amor propio

A quién no le sucedió: después de separarse, cuando los hijos se fueron de casa o al perder un ser amado, sentimos que el amor se fue con esa persona. Todo lo poníamos ahí. ¿Cómo recuperar este protagonismo amoroso con nosotros mismos?

Cómo reducir el estrés

El secreto para descansar aunque tengas mucho que hacer

Cuando tenemos mucho que hacer, pensamos que necesitamos más tiempo para nosotros. A su vez, si nos sentimos estresados o con ansiedad, el solo hecho de pensar en “tomarnos un rato para relajarnos” es considerado por la mente como una pérdida de tiempo. ¿Qué hacer ante semejante encrucijada mental? El secreto está en estas 3 claves.