Luana Hervier
Luana Hervier

Luana Hervier es una Green Vivant desde pequeña, apasionada por explorar y compartir la vida saludable en la ciudad. Coach en Nutrición y estilo de vida, Profesora internacional de Yoga y de Educación Física. Conductora en wellness en Radio y TV. Autora del libro Luana Living: Nutrición y Movimiento para el cuerpo y el alma.

Cómo recuperar el amor propio

A quién no le sucedió: después de separarse, cuando los hijos se fueron de casa o al perder un ser amado, sentimos que el amor se fue con esa persona. Todo lo poníamos ahí. ¿Cómo recuperar este protagonismo amoroso con nosotros mismos?

El secreto para descansar aunque tengas mucho que hacer

Cuando tenemos mucho que hacer, pensamos que necesitamos más tiempo para nosotros. A su vez, si nos sentimos estresados o con ansiedad, el solo hecho de pensar en “tomarnos un rato para relajarnos” es considerado por la mente como una pérdida de tiempo. ¿Qué hacer ante semejante encrucijada mental? El secreto está en estas 3 claves.

3 cosas que pueden matar tu pareja

Ya sea porque pasan los años, porque conviven o simplemente porque se ha perdido la magia… Éstos son algunos pequeños grandes detalles que perdemos por el camino, pero que hacen que cada uno por separado pueda estar bien para encontrarse aún mejor con otro.

3 alimentos afrodisíacos

Con todo esto de que el alimento es la medicina, de vez en cuando a algunos nos hace falta la medicina para el amor y el deseo, ¿no? Aquí, algunos ingredientes que no pueden faltar en la cocina.