Nutrición multicolor: Jugo de zanahoria, manzana y pepino

Esta bebida es fresca, nutritiva y con todas las maravillosas propiedades del jugo de zanahoria que bien vale sumar a tu dieta cotidiana. Salud!

El jugo de zanahoria es una bebida muy saludable y que se recomienda tomar a todas las edades. Su alto contenido en betacaroteno, lo convierte en un antioxidante natural y en el perfecto aliado para el cuidado de la piel.

Además algunos médicos naturistas lo recomiendan ampliamente, porque alcaliniza, limpia, nutre y estimula casi todos los sistemas del cuerpo.  

 

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Es desintoxicante. Ayuda a limpiar los desechos del canal digestivo, a depurar el hígado y a equilibrar el sistema endocrino.
  • Disminuye la hinchazón. Por su alto contenido de agua y fibra, la zanahoria constituye un diurético natural y un remedio perfecto para combatir el estreñimiento.
  • Es un antídoto contra el cansancio mental. Al ser rico en potasio y fósforo, resulta un excelente vigorizante para las mentes cansadas.
  • Es ideal para el embarazo y la lactancia. Durante estos momentos, el cuerpo de la mujer necesita de una mayor cantidad de vitamina A. Además, el consumo de betacarotenos, minerales y encimas de la zanahoria favorecen la producción saludable de leche materna.
  • Favorece a algunas patologías oculares y de la piel. Su consumo se recomienda a quienes padecen de psoriasis, glaucoma y cataratas.

Simplementa zanahorias a la juguera con un dedo de jengibre para disfrutarlo a pleno!

Y si no dispones de juguera, podes probar batiendo zanahorias con agua, y pasandolas por una bolsa de leches vegetales.

 

Esta bebida es fresca, nutritiva y con todas las maravillosas propiedades del jugo de zanahoria que bien vale sumar a tu dieta cotidiana. Salud! Proba con esta receta!

Receta de Jugo de zanahoria, manzana y pepino

Ingredientes

  • 2 manzanas rojas
  • 2 zanahorias
  • 1 pepino verde
  • 2 puñados de espinacas crudas – u otra hoja verde
  • 1/2 vaso de agua
  • Opcional: 1 puñado de semillas germinadas (por ejemplo, maravilla o girasol, cáñamo, pepas de zapallo) y 1 puñado de pasto de trigo o wheatgrass.

 

Preparación

Picar todo y llevar a la juguera, comenzando por el pepino, por contener más agua.

Licuar hasta obtener una consistencia homogénea y luego filtrar con una seda o malla, para obtener un jugo muy líquido y verde. Se filtra, porque es un zumo y no un licuado.

Beber, saboreándolo muy bien, lenta y conscientemente.

Green Vivant

Green Vivant

Donde quiera que te encuentres Green Vivant puede ayudarte a tomar el primer paso hacia una vida más natural, saludable y consciente.
Green Vivant

Latest posts by Green Vivant

Sin comentarios aún ¡se el primero!

Deja una respuesta

Tu dirección de email no será publicacada.

Recetario FREE con Avena Remojada. La avena asi si!

Suscríbete y recibe Recetas deliciosas con avena remojada.

No compartiremos tus datos, lo prometemos.