4 recetas de batidos y aguas detox ideales para combatir excesos

Es una semana santa cargada de reuniones, huevos de pascuas, roscas y chocolates, estas 4 recetas de aguas y batidos detox te ayudarán a contrarrestar excesos.

BATIDOS

Recetas para Batido Detox

Gracias a sus ingredientes ricos en antioxidantes y una gran variedad de vitaminas y nutrientes, definitivamente esta es la receta para el Batido Detox por excelencia. Ideal para beber en el desayuno.

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1 limón
  • 4 zanahorias
  • 1 mandarinas
  • 1 naranja
  • 1 pera
  • 1 puñado de uvas

Todos los ingredientes a la licuadora y ¡A desayunar!

Batido verde energizante

Receta ideal para una buena dósis de energía en el desayuno.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de uvas verdes
  • 1/4 taza de yoghurt de vainilla bajo en grasa
  • 1 taza de espinaca fresca
  • 1/2 banana y media manzana
  • 1 taza de cubos de hielo.
  • A la licuadora y listo ¡Ya tienes el batido que eligen las celebrities de Hollywood!

Smoothie verde Detox

Es la receta para el batido “vedette” de la temporada por la cantidad de nutrientes que aporta para favorecer a la regeneración de los músculos y la alcalinización del cuerpo

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 2 puñados de espinacas
  • Leche de almendra a gusto (1 taza)
  • Luego, todos los ingredientes a la batidora y ¡Listo! para tomar.

Batido verde detox

Esta receta aporta innumerables beneficios sobre la piel al contener vitaminas, minerales y fito nutrientes. Contribuyen a alcanzar la tasa de alcalinidad saludable y ayudan a eliminar las toxinas características de la dieta occidental.

Ingredientes:

  • 2 pepinos
  • 2 rodajas gruesas de ananá
  • 1 puñado grande de espinacas frescas
  • 2 tallos de Apio,
  • Gengibre (a gusto).
  • Ingredientes a la licuadora y ¡Listo! tan simple como eso.

AGUAS:

Receta #1:

Ingredientes

  • 800 ml de agua helada.
  • Hojas de menta.
  • 1 pepino en rodajas.
  • 1 limón en rodajas.
  • Rodajas de sandía.

Tip: Sus ingredientes ricos en antioxidantes y antiinflamatorios son ideales.

Receta #2:

Ingredientes

  • 800 ml de agua helada.
  • Hojas de menta.
  • 1 pepino en rodajas.
  • 1 limón en rodajas.
  • Media naranja en trozos o rodajas.

Tip: Propiedades depurativas, digestivas y antioxidantes.

Receta #3:

Ingredientes:

  • 1 litro de agua helada.
  • 8 frutillas grandes.
  • 1 manzana o pera (como prefieras).
  • 1 puñado de hojas de menta.
  • 1 puñado de frutos rojos (el que prefieras)

Tip: Beber esta agua saborizada te ayudará a saciarte cuando quieras evitar la ansiedad. Tiene propiedades digestivas y detox!

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