10 beneficios del Jengibre y 3 recetas para incorporarlo!

El Jengibre, la planta “milagrosa” que ayuda a aliviar malestares y perder peso. Cuáles son sus propiedades y cómo incorporarlo en nuestra dieta diaria.

El jengibre ocupa el podio de plantas aromáticas más utilizadas como remedio natural. Entre los innumerables beneficios que aporta, podemos destacar sus propiedades anti inflamatorias, antioxidantes y su capacidad de favorecer la aceleración del metabolismo.

¡Esta raíz “milagrosa” es un sinfín de beneficios! Y todo tiene un por qué: Su composición rica en aceites esenciales, vitaminas, minerales y aminoácidos hacen del jengibre, un ingrediente irresistible a la hora de tratar malestares. También se incorpora en infusiones, jugos y batidos que, bebidos en ayuda, combaten el metabolismo lento.

Conoce 10 propiedades del Jengibre y 3 recetas de jugos y batidos para que puedas incorporarlo!

  • Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
  • Alivia el dolor de garganta y la congestión con un poco de té de jengibre
  • Favorece la buena digestión. Sólo debes comer un poco de jengibre fresco antes de la comida.
  • Reduce las náuseas.
  • Mejora asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
  • Disminuye las migrañas.
  • Evita los calambres.
  • Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
  • Previene el cáncer de colón y ovarios.

 

Batido de zanahoria y jengibre

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • ½ cucharada de jengibre rallado (5 g)
  • 1 naranja
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)

Preparación

  • Introduce las zanahorias y el jengibre en la licuadora, añadiéndole la taza de agua caliente.
  • Agrega el jugo de naranja hasta que quede bien incorporado.

 

Limonada de jengibre

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 8 rodajas de pepino con cáscara
  • 2 limones
  • 10 hojas de menta
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Corta los limones en rodajas.
  • Introduce todo en una jarra con un litro de agua.
  • Reposo durante la noche para consumir en ayunas

 

Jengibre con canela

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado
  • 3 ramas de canela

Preparación

  • Hierve el litro de agua, agregando el jengibre y la canela.
  • Reposo durante 15 minutos, colar y listo para beber!

 

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