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Recetas rápidas y simples de preparar para empezar el día con un desayuno saludable, antioxidante y vitamínico.

La temporada primavera – verano con sus altas temperaturas es la época ideal para replantearnos nuestro modo de desayunar. Estas tres recetas son ideales para esa primer comida del día que desde pequeños venimos escuchando cuán importante es! Smothies, batidos o jugos para completar un desayuno que te permita arrancar el día con el aporte necesario de vitaminas.

 

Son muy simples de preparar y puedes aprovechar todas esas frutas que empiezan a ponerse “blanditas” en tu heladera. Mejor imposible! No dejas que nada se desperdicie y tienes un desayuno saludable y detox!

 

Receta de Smoothie de fresa, menta y arándanos

Propiedades antioxidantes y depurativas

 

Ingredientes:

 

Frutillas

-Arándanos

-Hojas de menta

-Agua de coco

 

Preparación:

 

Coloca todos los trozos de los ingredientes en una licuadora y lícualos durante 2 minutos. también puedes colocarlos en un recipiente hondo y usar una batidora para triturarlos.

 

Receta de Batido verde detox

 

Ayuda a alcanzar la tasa de alcalinidad necesaria y tiene propiedades depurativas

 

Ingredientes:

 

-2 pepinos

-2 rodajas gruesas de piña

-1 puñado grande de espinacas frescas,

-1 o 2 tallos de Apio

-Gengibre a gusto

 

Preparación:

 

Coloca todos los trozos de los ingredientes en una licuadora y lícualos durante 2 minutos. También puedes colocarlos en un recipiente hondo y usar una batidora para triturarlos.

 

Receta de Jugo Detox de Ananá (Piña)

 

Contiene propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de tóxinas.

 

Ingredientes:

-1/2 Piña (ananá) cortada en trozos

-1 tallo de apio cortado en trozos pequeños

-1 pepino cortado en rodajas

 

Preparación:

 

Coloca todos los trozos de los ingredientes en una licuadora y lícualos durante 2 minutos. también puedes colocarlos en un recipiente hondo y usar una batidora para triturarlos.

 




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